Karina Bacchi ensina receita para ajudar a manter o corpo saudável
A estrela fitness faz parte de uma nova geração das redes sociais: as gurus de dieta que comem para crescer, ela ensina como preparar suco detox, um dos carros chefe de sua alimentação saudável.
Karina Bacchi tem as medidas e a rotina de uma atleta em competição: 1,67m de altura, 57 kg, e 11% de gordura corporal que não saltam do corpo, como se espera de uma fisiculturista. Seu corpo, porém, é minuciosamente tonificado. A aparência de Karina é a de uma participante de concurso de beleza. Os dentes são reluzentemente brancos, as unhas tratadas como obras de arte, e os cabelos praticamente falam de tão vívidos. Sem falar na maquiagem, sem um risco fora do traçado e do figurino irrefutável. Já a rotina de exercícios é quase militar para efeitos visíveis .
Karina é uma das musas de uma nova categoria de celebridades no Instagram: as gurus nutricionais musculosas. Com corpos, treinos e alimentação mais acessíveis, mesmo a quem quer começar do zero, ela e outras garotas têm ganhado popularidade nas redes sociais — e entre frequentadoras de academia. Como ela, são nomes que Juju Salimeni, Carol Buffara e Penélope Nova que despontam nessa moda. As legiões de seguidoras superam os milhões nas páginas do Facebook e Instagram. Hoje, com essas celebridades e seu culto aos corpos tonificados e sarados, há um incentivo para comer e crescer, ou, como ficou conhecida a tendência, “dieta monstro”. Por isso, as atletas-gourmands também são adeptas das receitas usando whey protein (proteína à base do soro do leite) para recuperar as fibras e tecidos musculares e suplementos de aminoácidos. Esse é o tema de uma reportagem da Época desta semana.
Em exclusivo para o site, Karina ensina uma das suas receitas favoritas: o suco detox de melancia. Para ela, apesar do foco da dieta ser a proteína, é preciso ficar sarada, mas “sequinha”.
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